立冬が来ましたので、冬のお話しです。

皆様、こんにちは、いつもたいへんお世話になり、ありがとうございます。また、更新が飛びましたて、ごめんなさいです。その間に７日も迎えてしまいましたが、今日は、冬の養生についてのお話しです。

ＥＭＸセラミックのネックレスに、黄色の色の含まれる方には、ご苦労様でした。７日、立冬になりましたので、土用は終わりました。７日からは冬です。冬を表す色は、東洋医学では、黒色となります。 次にかかげる色の方は、大切な時季になりました。お氣をつけて、お過ごし下さい。

つまり

ブラック(黒）  （　黒＝（黒色））

グレー（ねずみ）　（グレー（ねずみ）＝　（黒＋白））

ブラウン（茶）　（ブラウン（茶）＝　（赤＋黒半々））

ディープレッド（濃い赤）　（ディープレッド（濃い赤）＝（赤多い＋黒少し））

ダークグリーン   ( 濃い緑＝　（青＋黄＋黒））

ダルグリーン（にぶい緑＝　（青＋黄＋黒＋白））

ベージュ（肌＝　（黄＋黒＋白））

以上の７つの色の方は、冬は、腎の氣が、旺盛になる時期なのですが、旺盛になれない場合が、多くみられます。腎の氣が、弱くなると、体内に水分が多くなります。水太りの人の多くは、腎が弱くなっている方です。また、足腰が弱くなり、耳も遠くなります。また、人によっては、耳鳴り等を訴えるかもしれません。腎の氣は、恐れおののいたり、しおからいものを摂りすぎたりすると、弱くなります。冬は、自然と腎の氣が、旺盛になるので、水分をたくさん、ふだんから取れれている方は、少し控えていただけたらと思います。

東洋医学の五行学説から、腎を選んだ場合、五味（五臓を養う味）は、しおからい味、五穀（食べると良い穀物）は大豆、五果（食べると良い果物）は栗、五肉（食べると良い肉類）は豚肉となります。したがって、冷えやすい人は、腎の氣を旺盛にするために、豚肉や栗、大豆などをとるのが良いとされています。

しかし、ここで注意が必要です。ふだんから、しおからいものをよく食べたり、豚肉をよく食べたりしている方は、減らす方がベターです。つまり、何事も度合いが大切なのです。度が過ぎると、よくないです。

どうぞ、黒色の色が、構成として含まれる７つの色の方は、冬のこの時期を暖かくお過ごしください。

 　冬になると皆様の中にも多くいらっしゃると思いますが、この時期よく豚汁を作って飲みますね。それは、東洋医学的に言ってひじょうに理にかなったことです。冬の養生として、大切なことです。

豚汁にぜひお豆腐などの大豆を入れてみて下さい。また、納豆もいいです。

参考文献　東洋医学全書